อวัยวะเล็ก ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรละเลยและมองข้าม นั้นก็คือ “เล็บ” ที่มีความสำคัญในการใช้ปลายนิ้วมือหยิบสิ่งต่าง ๆ และเล็บเท้าสามารถช่วยป้องกันอันตรายในขณะเดิน จึงมีความจำเป็นต้องคอยเอาใจใส่ดูแลเล็บให้มีสุขภาพที่ดี นุ่มน่าสัมผัส รวมถึงควรระมัดระวังไม่ให้เล็บแตก เปราะ ฉีก และหักง่าย ๆ เราจึงรวบรวม 10 วิธีดูแลเล็บ เอาใจสาว ๆ ทะนุถนอมให้เล็บมีสุขภาพแข็งแรง เป็นประกายสดใสแวววาว และต้องไม่ให้เล็บดูแก่กว่าวัยอันควรแบบง่าย ๆ กัน
- ดูแลรักษาความสะอาด
วิธีดูแลเล็บ ที่ดีที่สุด คือการรักษาความสะอาดให้กับเล็บ ไม่ปล่อยให้เล็บดำ มีขี้เล็บหรือสิ่งแปลกปลอมที่สกปรกอื่น ๆ ติดอยู่ภายในซอกเล็บ ไม่ควรไว้เล็บให้ยาวมากจนเกินไป เพราะอาจจะเสี่ยงต่อการหักและอาจเป็นแผลได้ พยายามล้างมือบ่อย ๆใช้สบู่สูตรอ่อนโยน ถูมือ ซอกนิ้ว และซอกเล็บแต่เพียงเบา ๆ วิธีนี้สามารถช่วยกำจัดสิ่งที่สกปรกให้หลุดออกจากนิ้วมือและซอกเล็บได้มากขึ้น
- สครับเล็บด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก
เพื่อบำรุงเล็บ กำจัดสิ่งสกปรก และแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกเล็บได้อย่างหมดจด เป็นวิธีดูแลเล็บไม่ให้แห้งกร้าน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และคืนความนุ่มชุ่มชื้นให้กับเล็บและนิ้ว วิธีทำ จะเลือกใช้น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอกย่อมได้ นำมาผสมกับน้ำตาลทราย ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที สามารถทำได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า ช่วยให้มีเล็บที่เงางาม สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงเล็บและจมูกเล็บ
ทาออยล์บำรุงเล็บ โดยเฉพาะก่อนนอน ช่วยทำให้เล็บของคุณสาว ๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น หรือจะใช้ครีมหรือเซรั่มเพื่อบำรุงเล็บ เป็นวิธีดูแลเล็บง่าย ๆ ที่สามารถป้องกัน เล็บ ฉีกขาด เปราะง่าย นอกจากนี้ยังช่วยไม่ให้เล็บมีสีเหลืองด้วย
- ทาครีมกันแดด
ปกป้องเล็บ ผิว จากรังสี UV ในแสงแดด เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผิวคล้ำเสีย มีริ้วรอย ฝ้า รังสี UV ทำร้ายเล็บ ทำให้เล็บ แห้ง เปราะบาง และเหี่ยวอีกด้วย การทาครีมกันแดดซึ่งเป็นวิธีดูแลเล็บ ที่สาว ๆ ยุคใหม่ควรทำเป็นประจำ อย่ามองข้าม
- ทำสปาเล็บด้วยตัวเอง
ก่อนตัดเล็บ วิธีดูแลเล็บ ให้แช่มือและเท้าในน้ำอุ่น ใส่น้ำมะนาวเล็กน้อย ช่วยทำให้เล็บนิ่มและตัดได้อย่าง่ายขึ้น ยังสามารถช่วยลดการฉีกระหว่างตัดเล็บอีกด้วย
- เลือกรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์
วิธีดูแลเล็บจากภายในสู่ภายนอก การเลือกรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุโฟเลต ทำให้เล็บวาวใส โดยเฉพาะในข้าวกล้อง ธัญพืชชนิดไม่ขัดสี ถั่ว นม สารอาหารประเภทโปรตีน ธาตุเหล็ก คอลลาเจ ซิงค์ วิตามินต่าง ๆ สามารถป้องกันเล็บหักเปราะบาง ช่วยเสริมความแข็งแรงบำรุงให้เล็บมีสุขภาพที่ดี
- ตะไบเล็บและตัดแต่งให้สั้นแต่พอประมาณ
ข้อควรระวัง!!! สำหรับวิธีดูแลเล็บ ไม่ควรไว้เล็บให้ยาวเกินไป ซึ่งทำให้เล็บฉีกขาดได้อย่างง่าย ๆ ตัดแต่งให้เล็บมีความโค้งมนตามนิ้ว เป็นการช่วยลดการสะสมสิ่งสกปรกตามซอกเล็บ รวมไปถึงการป้องกันไม่ให้เกิดเล็บขบ วิธีตะไบเล็บที่ถูกต้อง ต้องตะไบไปในทิศทางเดียว ไม่ถูกลับไปกลับมา เป็นการช่วยถนอมเล็บ ไม่ให้เล็บเป็นเสี้ยนและฉีกได้ และใช้ตะไบเล็บจากขอบเล็บเข้าไปหาปลายเล็บเสมอ ใหค่อย ๆ ถูแบบเบา ๆ อย่ารุนแรงเกินไป
- หลีกเลี่ยงการทำเล็บบ่อยครั้ง
เนื่องจาก น้ำยา สี ตลอดจนสารเคมีต่าง ๆ สามารถทำอันตรายต่อเยื่อหุ้มเล็บผิวหนังที่ปกคลุมโคนเล็บ หากไม่มีวิธีดูแลเล็บให้ถูกสุขลักษณะแล้ว อาจส่งผลต่อการติดเชื้อโรค ทำให้เกิดอาการอักเสบตามมาได้
- ดูแลหนังหุ้มโคนเล็บ
สิ่งที่ไม่ควรละเลยสำหรับวิธีดูแลเล็บ ต้องคอยระมัดระวังบริเวณส่วนหนังหุ้มโคนเล็บ หมั่นทำความสะอาด เพียงแช่น้ำอุ่น 5 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง สามารถช่วยป้องกันการเกิดเป็นร่องหรือสันนูนขึ้นได้ และยังไม่ทำให้เล็บเกิดความแห้ง และเปราะแตกง่าย และจึงค่อยทาครีมเพื่อให้ความชุ่มชื้นที่เล็บมือและเล็บเท้า
- ไม่ใช้เล็บแกะหรือจับสิ่งที่แข็ง ๆ
หลีกเลี่ยงการใช้เล็บแกะลูกแม๊ก หรือเวลาทำความสะอาดในบริเวณพื้นที่มีจุดสัมผัสแข็ง ๆ ให้ป้องกันเล็บมือและเล็บเท้าด้วยการใส่ถุงมือและรองเท้าที่มีความหนา เนื่องจากสามารถป้องกันเล็บฉีดขาด และเล็บหลุดได้ อีกทั้งยังเป็นวิธีดูแลเล็บ ทำความสะอาดเล็บได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
วิธีดูแลเล็บเป็นสิ่งที่ทำไม่ยาก ถึงแม้ว่าเล็บจะเป็นเพียงเซลล์ที่ตาย ซึ่งอวัยวะส่วนนี้มีความสำคัญที่สาว ๆ ต้องใส่ใจดูแลให้สะอาดอยู่เสมอ การมีเล็บมือและเล็บเท้าที่สุขภาพดี ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพ และไม่ทำให้เป็นที่น่ารังเกียจต่อผู้พบเห็นได้อีกด้วย
อ่านบทความ 10 ร้านทำเล็บ ในกทม คุณภาพดี ราคาเลิศ ต้องบอกต่อ!!!
อ้างอิง :
www.thestreetratchada.com
